Salute

La lista degli alimenti che riempiono la pancia senza far ingrassare

Alimenti che ti saziano senza farti ingrassare, sono proprio questi: ecco di cosa si tratta, dettagli e curiosità a riguardo

Molto spesso i nostri lettori sono sempre più curiosi di conoscere gli alimenti che non solo fanno bene al nostro organismo, ma ci permettono anche di vivere una vita serena e tranquilla non rinunciando al gusto, al sapore e a tutto ciò che ne concerne. Proprio per questo, abbiamo deciso di parlare in questo articolo, fi quei cibi che nonostante tu sia a dieta possono contribuire alla perdita di peso a e farti sempre sentire sazio. 

La lista degli alimenti che riempiono la pancia e non infrassi- ispacnr.it

I nutrizionisti hanno sempre parlato di regime sano ed equilibrato senza però rinunciare al gusto, al sapore ma soprattutto ai prodotti e agli alimenti che amiamo. Quello che, però, nessuno ti ha detto è bilanciare le quantità dei cibi che entrano nel nostro organismo.

Il segreto è mangiare tutto ma facendo parecchia attenzione alla qualità di ciò che mangiamo e al misurare gli alimenti. La domanda a cui spesso facciamo fatica a rispondere sta proprio nel fatto di dover rispondere al seguente quesito: per dimagrire devo davvero non mangiare o mangiare pochissimo? 

Proprio nel prossimo paragrafo, andremo ad analizzare la questione fornendoti anche un elenco di tutti gli alimenti che puoi consumare sia per le poche calorie che hanno a disposizione e sia perché ti saziano: andiamo a vedere quali sono.

Dimagrire mangiando, ecco la lista di alimenti perfetti

Mangiare bene e mangiare sano vanno sulla stessa lunghezza d’onda, proprio perché rinunciare al gusto e alla qualità non è mai del tutto corretto. Esistono, però degli alimenti che sebbene fa parte di cibi ricchi di proteine, vitamine, grassi e carboidrati, sono della famiglia dei prodotti che ti saziano particolarmente: andiamo a vedere di che si tratta e a quali cibi stiamo facendo riferimento.

La lista degli alimenti che riempiono la pancia : ecco quali sono- ispacnr.it

I cibi ricchi di proteine e che ti saziano particolarmente sono sicuramente le verdure a foglie verdi, ossia rape, broccoli, cavoli, insalata, lattuga e zuppe che contribuiscono a saziarti e a  a riempire lo stomaco senza eccessi calorici.

Anche i legumi come lenticchie e ceci sono sempre ideali per chi cerca una combinazione di proteine ​​e fibre, capace di mantenere il senso di sazietà più a lungo. Se, invece, vuoi gustarti uno snack allora puoi optare su uno yogurt  greco e la frutta secca in piccole quantità offrono una combinazione di proteine ​​e grassi sani.

Con l’aggiunta di questi prodotti puoi perdere peso senza rinunciare a nulla.

Antonella Boccasile

Ciao sono Antonella Boccasile, sono laureata in Marketing e Comunicazione d'azienda e ho una specialistica in Informazioni e sistemi editoriali. Oltre ad aver maturato la passione per la scrittura, per la sceneggiatura e per l'arte e lo spettacolo, ho anche un master in Digital Marketing e sono Social Media Manager.

Recent Posts

Segni dei bicchieri sul legno, fai questo impacco e addio aloni per sempre: è una promessa

I segni lasciati dai bicchieri sul legno rappresentano uno dei problemi domestici più comuni e…

2 settimane ago

Saturno retrogrado sta per colpire: vecchie paure tornano a galla e i nemici pure

Sta iniziando un periodo astrologico intenso e decisivo: il moto retrogrado di Saturno prenderà il…

3 settimane ago

IMU, scatta il rimborso per migliaia di italiani: se hai questi requisiti richiedilo subito

Se hai questi requisiti prepara subito questi documenti da presentare per ottenere un rimborso IMU:…

3 settimane ago

Attenzione a questo gelato, contiene sostanze altamente nocive: se lo mangi rischi gravi malattie

In estate, il gelato confezionato conquista milioni di italiani, diventando una presenza quasi quotidiana nelle…

3 settimane ago

Granita con panna, la ricetta facile e veloce che sta conquistando tutti: cremosa e super rinfrescante

Con l’arrivo dell’estate e delle alte temperature, cresce la voglia di rinfrescarsi con qualcosa di…

3 settimane ago

Occhio, la muffa nella macchina del caffè può rovinarti l’espresso e la salute: come fare per non correre rischi

Attenzione alla muffa nella macchinetta del caffè: ecco come prevenirla, tutti i dettagli e le…

3 settimane ago